శారీరక శ్రమ కండుబలం పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. 20-30 నిమిషాలు నడవడం లేదా ఈత కొట్టడం వంటి తేలికపాటి శారీరక శ్రమలు సహాయపడతాయి.
యోగా చేయడం వల్ల కీళ్ల వశ్యత మరియు నొప్పి నిర్వహణ మెరుగుపడవచ్చు.
రెగ్యులర్ తక్కువ-బరువు వ్యాయామాలు చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన బరువును నిర్వహించండి.
కండరాలకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం వల్ల వాపు మరియు వాపు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది కాబట్టి తగినంత నిద్ర పొందండి.
వేడి లేదా చల్లని చికిత్సను అనుసరించండి మరియు కీళ్లపై 15-20 నిమిషాలు క్రమం తప్పకుండా చల్లని లేదా వేడి సంకోచనను వర్తించండి.
అక్యుపంక్చర్, మసాజ్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ కూడా సహాయపడవచ్చు.
బెర్రీలు, పాలకూర, కిడ్నీ బీన్స్, డార్క్ చాక్లెట్ మొదలైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలను తినండి.
సోయా, బెర్రీలు, బ్రోకలీ, ద్రాక్ష మరియు గ్రీన్ టీ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్లు కలిగిన ఆహారాలు వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ధూమపానం మరియు మద్యపానం మావెయ్యండి.
|||Special Advise|||
మీరు డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ మరియు కాల్షియం, అల్యూమినియం లేదా మెగ్నీషియం లవణాలు కలిగిన యాంటాసిడ్లను తీసుకోవడానికి మధ్య కనీసం 2 గంటల సమయ అంతరాన్ని నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే ఈ మందులను ఒకే సమయంలో తీసుకోవడం వల్ల డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ శోషణ తగ్గుతుంది.
|||Patients Concern|||Disease/Condition Glossary|||
ఒస్టియో ఆర్థరైటిస్: ఇది ఒక క్షీణత కీళ్ల వ్యాధి, దీనిలో మృదులాస్థి యొక్క రక్షణాత్మక పొర విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల కీళ్ల యొక్క రెండు చివరలు కలిసి వస్తాయి. ఈ రక్షణాత్మక పొర లేకపోవడం వల్ల, కీళ్ళు ఒకదానికొకటి రుద్దుతాయి, దీనివల్ల నొప్పి మరియు దృఢత్వం ఏర్పడతాయి. ఒస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాల్లో నొప్పి, దృఢత్వం, వాపు మరియు సున్నితత్వం ఉన్నాయి. ఒస్టియో ఆర్థరైటిస్కు ప్రధాన కారణం వయస్సు, మీరు ఎంత పెద్దవారైతే, మీకు ఒస్టియో ఆర్థరైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, అందువల్ల దీనిని క్షీణత వ్యాధి అని పిలుస్తారు, అంటే వ్యక్తి వయస్సు పెరిగేకొద్దీ కీళ్ళు అరిగిపోతాయి. చిరిగిన మృదులాస్థి, స్థానభ్రంశం చెందిన కీళ్ళు మరియు లిగమెంట్ గాయాలు వంటి గత గాయాలు ఇతర కారణాలు.
|||Country of origin|||India|||What is the use of డిసెరెక్స్ కాప్సూల్?|||ఒస్టియో ఆర్థరైటిస్ వల్ల కలిగే కీళ్లలో నొప్పి, దృఢత్వం మరియు వాపు చికిత్సకు డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ ఉపయోగించబడుతుంది.|||How does డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ work?|||వాపు మరియు మృదులాస్థి నాశనానికి కారణమయ్యే ప్రోటీన్ చర్యను నిరోధించడం ద్వారా డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ డయాసెరిన్ కలిగి ఉంటుంది. తద్వారా, ఇది మృదులాస్థిని (కీళ్ల వద్ద పొడవైన ఎముకల చివరలను రక్షించే మరియు కప్పి ఉంచే మృదువైన బంధన కణజాలం) నిర్మించడానికి మరియు మరమ్మత్తు చేయడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కీళ్లలో నొప్పి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది. |||Does డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ cause diarrhoea?|||తా sementara పరిణామంగా డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ అతిసారం కలిగించవచ్చు. డీహైడ్రేషన్ నిరోధించడానికి డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ తీసుకునేటప్పుడు ద్రవాలు పుష్కలంగా త్రాగాలని మీకు సలహా ఇస్తారు. అయితే, పరిస్థితి కొనసాగితే లేదా తీవ్రతరం అయితే, దయచేసి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.|||Is డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ safe for patients with liver disease?|||డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ కాలేయ వ్యాధి ఉన్న రోగులకు సిఫార్సు చేయబడదు ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు. అందువల్ల, మీకు కాలేయ వ్యాధుల చరిత్ర ఉంటే లేదా మీరు ఏదైనా కాలేయ సమస్యలతో బాధపడుతుంటే, డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడికి తెలియజేయండి.|||Can I take డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ with digoxin?|||ఈ రెండు మందులను కలిపి తీసుకోవడం వల్ల క్రమరహిత హృదయ స్పందన ప్రమాణం పెరుగుతుంది కాబట్టి మీరు డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ డిగోక్సిన్తో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడలేదు. అయితే, ఇ ఇతర మందులతో డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ తీసుకునే ముందు దయచేసి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. |||Does డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ cure arthritis?|||డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ ఆర్థరైటిస్ను నయం చేయదు. కీళ్ల నొప్పి, వాపు మరియు దృఢత్వం వంటి ఆర్థరైటిస్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మాత్రమే డిసెరెక్స్ కాప్సూల్ ఉపయోగించబడుతుంది.
