டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ்

டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் இன் விரிவான பயன்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல்: டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் எலும்பு அல்லது மென்மையான திசு காயங்கள், கீல்வாதம், முடக்கு வாதம், அன்கைலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ், பல் வலி, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி, மற்றும் மாதவிடாய் வலி (டிஸ்மெனோரியா) உள்ளிட்ட பல்வேறு நிலைகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகிறது.

டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் பின்வரும் மருத்துவப் பலன்களை வழங்குகிறது:

• முதுகுவலி, கீல்வாதம், ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் தசை காயங்கள் போன்ற நிலைகளில் இருந்து வரும் தசைக்கூட்டு வலியை திறம்பட குறைக்கிறது.
• அறுவை சிகிச்சைகள், சுளுக்குகள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற மென்மையான திசு காயங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்தைப் போக்குகிறது.
• பல்வலி, பல் சிகிச்சைகள், தொண்டை வலி மற்றும் காது நோய்த்தொற்றுகளுடன் தொடர்புடைய வலியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.
• வீங்கிய திசுக்களிலிருந்து திரவம் வெளியேறுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் குணப்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது, வீக்கம் விரைவாகக் குறைய உதவுகிறது.

• டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் மருந்தை உணவுடன் அல்லது உணவு இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது வயிற்று உபாதையைக் குறைக்க உதவும்.
• இந்த மருந்தின் அளவு மற்றும் நேரம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றவும்.
• டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் மருந்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் முழுவதுமாக விழுங்கவும்.
• அதை நசுக்கவோ, மெல்லவோ அல்லது உடைக்கவோ கூடாது.

உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ்:

• குளுக்கோசமைன், காண்ட்ராய்டின் சல்பேட், வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த சப்ளிமெண்ட்ஸை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மஞ்சள் மற்றும் மீன் எண்ணெய்கள் திசுக்களில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள்:

• சால்மன், ட்ரவுட், டூனா மற்றும் ச Sardines போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இவை ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

உடல் செயல்பாடு:

• கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது கீல்வாதத்தில் மூட்டு வலியை அதிகரிக்கலாம்.
• ஸ்ட்ரெச்சிங் மற்றும் குறைந்த தாக்கமுள்ள ஏரோபிக் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதாவது ட்ரெட்மில்லில் நடப்பது, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல்.
• மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க லேசான எடை தூக்குதலுடன் தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்.

உட்காரும் நிலை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள்:

• நீண்ட நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும்; உட்காரும் காலங்களை குறுகியதாக (10-15 நிமிடங்கள்) வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் முதுகெலும்பின் இயற்கையான வளைவை பராமரிக்க, சுருட்டப்பட்ட துண்டு போன்ற முதுகு ஆதரவைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• உட்காரும்போது உங்கள் முழங்கால்களையும் இடுப்புகளையும் செங்குத்தாக வைத்திருங்கள்.
• தேவைப்பட்டால், அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஒரு கால் ஓய்வைப் பயன்படுத்துங்கள்.

• டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் மருந்தில் உள்ள ஏதேனும் ஒரு உட்பொருட்களுக்கோ அல்லது ஆஸ்பிரின், இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன் அல்லது டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற மற்ற வலி நிவாரணிகளுக்கோ உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
• உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினாலொழிய, கர்ப்பத்தின் கடைசி மூன்று மாதங்களில் டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்தப் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண், இரைப்பை இரத்தப்போக்கு, கடுமையான இதய செயலிழப்பு, பக்கவாதம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம்.
• டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் எடுத்துக்கொண்ட பிறகு வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்குவதையோ தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தலாம்.
• சமீபத்தில் இதய பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை செய்த நோயாளிகள் டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் மருந்தை எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• சிறுநீரக செயலிழப்பு உள்ள நோயாளிகள் அல்லது டயாலிசிஸ் செய்துகொள்பவர்களுக்கு டோல்பா டி மாத்திரை 10'ஸ் பயன்படுத்துவது முரணாக உள்ளது.