ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை

ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை இன் விரிவான பயன்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு: ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை உடலில் இரும்புச்சத்து அளவை அதிகரிக்கிறது, இது சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி மற்றும் ஹீமோகுளோபின் உருவாவதற்கு அவசியம், இதன் மூலம் இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை பின்வரும் மருத்துவப் பலன்களை வழங்குகிறது:

• இரும்புச் சத்தை உறிஞ்சுவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரும்புச் சத்தை மீட்டெடுக்கிறது, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.
• சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் உற்பத்தியையும் ஹீமோகுளோபின் உருவாவதையும் அதிகரிக்கிறது, இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகையைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.
• உடலின் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் பலவீனம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கிறது.
• உடலில் ஃபோலிக் அமில அளவை நிரப்புகிறது, ஃபோலேட் குறைபாட்டைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவுகிறது.
• கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் காலத்தில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது, கருவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளைத் தடுக்கிறது.
• உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.
• நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கிறது.

• ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை மருந்தை உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி உணவுடன் அல்லது உணவு இல்லாமல் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை மருந்தை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது; இருப்பினும், மருந்தின் அளவு மற்றும் சிகிச்சையின் காலம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றவும்.
• ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை மருந்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் முழுவதுமாக விழுங்கவும்.
• அதை உடைக்கவோ, நசுக்கவோ அல்லது மெல்லவோ கூடாது.

உணவுப் பரிந்துரைகள்:

• ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் ஸ்ப்ரவுட்ஸ், இலை கீரைகள், முட்டைக்கோஸ், காலே, ஸ்பிரிங் கீரைகள், கீரை, பட்டாணி, கொண்டைக்கடலை, ராஜ்மா, கல்லீரல் (கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கவும்), மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் செறிவூட்டப்பட்ட காலை உணவு தானியங்கள் போன்ற ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளை முயற்சிக்கவும்.
• இரும்புச் சத்து உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்த ஆரஞ்சு ஜூஸ், ப்ரோக்கோலி, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், முலாம்பழங்கள் மற்றும் குடைமிளகாய் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளவும்.
• சர்க்கரை, உப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைக்கவும்.
• காஃபின் கலந்த பானங்களை கட்டுப்படுத்தவும், ஏனெனில் அவை இரும்புச் சத்து உறிஞ்சுதலை குறைக்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை நடவடிக்கைகள்:

• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.
• ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்த தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்.
• ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும்.
• போதுமான தூக்கம் மற்றும் யோகா மற்றும் தியானம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளவும்.

• அதன் எந்தவொரு பொருட்களுக்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை ஐ எடுக்க வேண்டாம்.
• உங்களுக்கு ஏதேனும் இரும்புச்சத்து அதிகமுள்ள கோளாறுகள் (ஹீமோக்ரோமடோசிஸ் மற்றும் ஹீமோசைடரோசிஸ் போன்றவை), குடல் பிரச்சனைகள் (அல்சர் மற்றும் பெருங்குடல் அழற்சி போன்றவை), அல்லது இதயம், சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் கோளாறுகள் இருந்தால், ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட்டால் மட்டுமே குழந்தைகளுக்கு ஃபெரி-ரிச் மாத்திரை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் அல்லது இடைவினைகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் ஏதேனும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அல்லது பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.