மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை

மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை இன் விரிவான பயன்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை: மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஹீமோகுளோபின் அளவையும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது.
• வைட்டமின் B12 & ஃபோலேட் குறைபாடு: மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை நரம்பு ஆரோக்கியம், DNA தொகுப்பு மற்றும் செல் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது.
• பொதுவான ஊட்டச்சத்து நிரப்புதல்: மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை சைவ உணவு உண்பவர்கள், வயதானவர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

• மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை என்பது ஃபெரஸ் ஃபுமரேட், ஃபோலிக் ஆசிட் மற்றும் சயனோகோபாலமின் ஆகிய மூன்று சப்ளிமெண்ட்ஸ் கலவையாகும்.
• மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை குணப்படுத்தவும் தடுக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ஃபெரஸ் ஃபுமரேட் இரும்பின் ஆதாரமாக செயல்படுகிறது, இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்லவும், சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகிறது.
• ஃபோலிக் ஆசிட் நியூக்ளியோடைடு பயோசிந்தசிஸ் மற்றும் ஹோமோசிஸ்டீனின் ரீமெத்திலேஷன் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அவசியம்.
• சயனோகோபாலமின் மூளை, நரம்புகள் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது. ஒன்றாக, மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

• மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை சிறந்த உறிஞ்சுதலுக்கு, வெறும் வயிற்றில், உணவுக்கு குறைந்தது 1 மணி நேரத்திற்கு முன் அல்லது 2 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு எடுத்துக் கொள்ளலாம். இருப்பினும், வயிற்று உபாதை ஏற்பட்டால், அதை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இது பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது.
• முழு மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
• அதை உடைக்கவோ, மெல்லவோ அல்லது நசுக்கவோ கூடாது.

• சமச்சீரான உணவைப் பின்பற்றுங்கள்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. 
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள், போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• தியானம் மற்றும் யோகா மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பொரித்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். 

• அதன் உள்ளடக்கங்களில் ஏதேனும் ஒன்றுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஐ எடுக்க வேண்டாம்.
• உங்களுக்கு இரத்தக் கோளாறு, வயிற்றுப் புண்கள், ஃபோலேட் சார்ந்த கட்டி, இரும்புச்சத்து அதிகப்படியான நோய்க்குறி, வயிற்று இரத்தப்போக்கு, வயிறு/குடல் கோளாறு, நீரிழிவு, இதயம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் பிரச்சனைகள் அல்லது இரத்த மாற்று சிகிச்சை பெற்றால் மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தால் மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை ஐ எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
• மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டால் மட்டுமே மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்பட வேண்டும்.
• ஆல்கஹால் மம்ஃபர் எஃப் மாத்திரை உடன் தொடர்பு கொள்கிறதா என்பது தெரியவில்லை; இருப்பினும், ஒரு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கையாக, ஆல்கஹால் அருந்தாமல் இருப்பது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.